S moderním tempem života není překvapivé, že pravidelně téměř každý z nás čelil problému vzhledu bolesti zad. Jedná se o poměrně vážný problém, který, pokud tomu nebudete věnovat pozornost, se pouze zhorší a může vést k postižení.
V každém se bolest projevuje odlišně a její příčiny jsou také odlišné, takže se musí léčit jednotlivě.
Příčiny bolesti zad
V závislosti na důvodu, který způsobil vzhled bolesti zad, vás může pravidelně obtěžovat a může se stát chronickým. Hlavní důvody, které mohou vyvolat bolest, patří.
- Sval nadměr. Vyskytuje se často po silné fyzické aktivitě, je možné rozpoznat bolestivou oblast s dotykem.
- Výsledná zranění zad.
- Mosterské poruchy. Zpravidla, pokud není špatná držení těla, akutní bolest nedochází, ale je možné tahat.
- Změna tvaru obratlů.
- Zakřivení páteře.
- Zánětlivý proces v meziobratlových discích.
- Artritida a osteomyelitida.
- Dlouho -pobyt na jedné pozici, například při práci v počítači.
- Uzdravení záda, zatímco je na konceptu.
- Osteochondrosis a meziobratlová kýla.
- Nádory v páteři.
Můžete uvést důvody po dlouhou dobu, ale pouze jeden by měl být uzavřen, nemůžete nechat bolest bez pozornosti. Někteří se snaží zmírnit bolest sami a nejsou ve spěchu jít k lékaři, a to může vést k vážnějším důsledkům.
Léčba bolesti zad
Je možné léčit bolest několika způsoby. Nejčastěji používají takové metody.
- Ne léky.
- Metoda léku.
- Chirurgický.
- Lidové léky.
První komplex metod zahrnuje několik směrů. To zahrnuje masáž, fyzioterapeutická cvičení, fyzioterapeutické postupy, použití speciálních zařízení k udržení páteře.
Metodu léčiva nelze si představit bez drog, nejprve jsou to léky proti bolesti.
Chirurgická metoda se používá v extrémním případě, kdy zbytek nepřinesl hmatatelný výsledek.
Lidové opravné prostředky jsou také schopny poskytnout pomoc při bolesti zad.
Masáž pro bolesti zad
Tento typ terapie je schopen přinést nejen úlevu od bolesti zad, ale také přinést skutečné potěšení člověku. Masáž pomáhá zmírnit stres, snižovat bolest. Můžete získat některé dovednosti při provádění tohoto postupu a masírovat dům sami a poskytnout pomoc svým blízkým.
Aby byla masáž účinnější, je třeba dodržovat některá doporučení.
- Masáž by měla být prováděna pomocí speciálních olejů nebo pleťových vody po jejich zahřátí v rukou.
- Zakryjte celý povrch zad létami a mírně jej masírujte.
- Je lepší zahájit postup z horní části zad, přesunout se na levou stranu, opatrně stiskněte prsty a dlaň.
- Udělejte takový pohyb několikrát a přesuňte se z jedné strany na druhou.
- Vypracovat svaly podél páteře.
- S pomocí palců, umístění poblíž, zahájit masáž mezi lopatkami a pohybovat se podél páteře dolů.
- Poté nakreslete první tři prsty podél páteře a několikrát se opakujte.
- Pomocí předloktí a lehkého tlaku vypracovejte oblast mezi páteří a čepelí.
- Nyní začneme masáž dolní části zad. Oběma rukama proveďte kruhové pohyby v dolní části zad. Masírování podél křížové a boky, na tomto místě je možný silnější tlak.
- Masírujte horní část hýždí v kruhovém pohybu.
- Opakujte všechny pohyby na druhé straně zad.
- Je vhodné dokončit masáž širokými masážními pohyby podél celé záda.
Není to tak pamatovat všechny tyto pohyby - je to obtížné a v každém okamžiku můžete použít masáž jako analgetikum.
Tělesná výchova proti bolesti zad
Pravidelné sporty nebo alespoň provádění některých cvičení mohou vaše svaly udržovat v dobrém stavu. Pokud vás problém již předjel, může být pro vás užitečná gymnastika s bolestí zad.
Lékaři obvykle doporučují aerobiku, plavání, běh nebo na kole. Když vás bolest v zádech začne pravidelně obtěžovat, budete se muset přemoci a věnovat alespoň trochu času na speciální cvičení.
Nepomáhají zmírnit bolest, ale pomohou posílit svaly zad a zabránit vzhledu nových exacerbací. Nejúčinnější cvičení jsou zvažována.
- Lehněte si na podlahu a ohýbajte nohy na kolenou, přitáhněte je na hruď a poté se vraťte do původní polohy.
- Lehněte si na podlaze, ohněte nohy v kolenou a nohou na podlahu. Zvedněte hrudník, dokud se záda nerozpadne od podlahy. Vrátit se do výchozí polohy.
- Postavte se ke zdi zády a narovnejte ramena. Zvedněte nohu ohnutou po koleni na úroveň hrudníku, opravte ji na několik sekund a vraťte se do původní polohy.
- Naklonit trup dopředu a po stranách.
Pravidelný výkon těchto cvičení může podpořit vaše svaly a zabránit vzhledu bolesti zad.
Léčba drog
Nejprve, když pacient jde k lékaři s bolestí zad, lékař předepisuje prostředky, které mohou zmírnit bolest. Všechny bolesti proti bolesti lze rozdělit do dvou skupin:
- narkotický;
- Necurotic.
První skupina zahrnuje drogy, které mohou rychle zmírnit bolest, ale zároveň nemohou léčit příčinu. Lékaři takové léky předepisují v malých dávkách a pouze v extrémních případech, protože při dlouhodobém používání způsobují závislost.
Neúplné prostředky lze rozdělit do:
- analgetika;
- Nesteroidní anti -zánětlivá léčiva.
NVP se uvolňuje nejen bolesti, ale také schopný léčit zánět, a proto se objeví bolest v zádech, používají se velmi často.
Lidová medicína proti bolesti zad
Když záda bolí, člověk začne nejprve používat všechny známé lidové opravné prostředky. Před jejich použitím je nutné pochopit, co pomohou s bolestí zad, ale výlet k lékaři by neměl být odložen.
Nejoblíbenější jsou.
- Kořen zázvoru. Rozdrvte jej a naneste ji na bolavou oblast. Nahoře můžete přidat trochu eukalyptového oleje.
- Jezte odvar listů bazalky uvnitř. 8 listů rostliny musí být vařeny až na polovinu objemu vody, poté jednou denně přidat trochu soli a pití.
- Bolest zad může být zatracena tím, že si vezmete nasekaná mák a pít je sklenicí mléka.
- Masírování záda pomocí eukalyptového oleje.
- Česnek pomáhá léčit mnoho nemocí. S bolestí, lidové recepty doporučují jíst několik hřebíček česneku na lačný žaludek.
Můžete si uvést seznam po dlouhou dobu, ale nejprve musíte zjistit příčinu své bolesti a to dokáže jen lékař. Návštěva specialisty pomůže zvýšit efektivitu léčby, protože odstraněním neustále bolesti si nemůžete všimnout rozvoje závažnějšího onemocnění.